送髋是一项高级跑步技术 要先掌握这4个关键要领
2026-01-18对于有一定跑步经验的跑者来说，肯定经常听见“送髋”这个词语，能经常听到跑步大神在讨论它。但跑步不是用腿跑吗？怎么还扯上了髋？其实髋关节，即大众俗称的“胯”才是下
跑步和读书还能这么玩 扬大硕士自创“智跑”
2026-01-18快乐奔跑的李少锋。 今年37岁的李少锋，2011年扬州大学理学硕士毕业后留扬创业至今。4年前，他迷上了跑步，并将跑步和读书结合起来，自创了智跑学习法，如今已拥有
从北向南跑步穿越新西兰 她每天平均跑近100公里
2026-01-18据英国《镜报》1月19日报道，出生于英国的Emma Timmis仅用20天跑完新西兰全程，并打破了世界纪录。 据悉，Emma Timmis今年37岁，她从新西兰
天冷不敢跑步？这组肌肉训练帮你活跃整个冬天
2026-01-18小寒已过，大寒将近，又到了一年中最冷的时节。别说是跑步，不少人就连出门都需要巨大的勇气……正因如此，这样的冬天又成了跑者们“最难熬”的日子。 那么，如果冬天减少
15年坚持跑步 赤壁残疾小伙身上发生了“奇迹”
2026-01-18在赤壁市官塘驿镇泉洪岭村的乡间小路上，每天早晨四五点钟，早起的人们都会看到一个跑步的身影。他个头不高，跑起来一颠一颠的，速度也不快。这个人叫陈浩，是一位肢体残疾
跑步路霸？中学生内道跑步被人推搡谩骂
2026-01-18近日，深圳一跑友怒斥中学生，在跑道内圈跑步，影响其跑步节奏的事情，在跑友间引起热议。 从视频中我们得知，由于被影响节奏，快跑者在跑步过程中多次对在内道跑步的中学
跑步中2个小细节不能忽视 牢记于心好处不请自来
2026-01-18对于我们而言，跑步不仅是一种减肥的方法，也是养生、锻炼身体的主要方式，每个人的体质因生活习惯不同、饮食习惯不同、地理环境不同而有所差异，有的人体质好，抵抗力强，
跑步的时候学会和身体对话 这10点判断你是否过度
2026-01-18人们会基于不同的需求而跑步，或减肥、或减压……如果说有一种需求是大家共有的，那就是从跑步中获得健康。 虽然跑步的目的是保持身体健康，但不是每个人都能掌握程度的问
6位跑友花式过小年 用跑步轨迹拼“虎”字贺新春
2026-01-18琅琊新闻网1月25日讯 新春将至，年味渐浓，临沂跑友们一年一度的贺岁大戏——“跑字”活动再次开启。1月23日，来自临沂市长跑协会北城队、创意跑团的6名队员历时近
跑步很伤膝盖上热搜 大众对跑步的误解也太深了吧
2026-01-18提到跑步，很多不跑步的人脑海里往往蹦出这么一个观点：跑步伤膝盖。 不管你摆出多少研究、论据，他们都会把“跑步伤膝盖”挂在耳边，让无数跑者愤怒又无奈。 近日，“跑
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